（綜合報導）據英國《衛報》報導，研究顯示，與男性相比，女性從等量的規律運動中獲得的益處更大。

根據一項發表在《美國心臟病學院雜誌》（Journal of the American College of Cardiology）的中國研究，統計41萬2413名沒有潛在健康問題的人士，從1997年到2019年底定期進行健康調查，其中包含有關運動的問題。這期間有3萬9935人死亡，其中1萬1670人是死於心血管疾病。

研究結果顯示，每週進行140分鐘中等強度運動的女性，由於任何原因而過早死亡的風險降低18％；相比之下，男性需要每週300分鐘的相同運動，才能獲得類似的效果。如果女性每周進行300分鐘的中等強度運動，比起不活動的女性，過早死亡的風險降低了24％。

研究結果同時也顯示，與女性相比，更大比例的男性從事規律體能活動和增強運動。雖然運動與男性和女性減少過早死亡的風險有關，但對女性的益處更大。

研究學者、山東大學附屬醫院的Hongwei Ji醫生表示，我們的研究並不是建議女性減少運動，而是鼓勵由於各種原因沒有得到足夠運動量的女性多運動，我們觀察到，每周300分鐘的運動量益處最大，但即使小量運動，也會出現顯著的性別差異。