50多歲的李姓男子，就診時一邊抓著泛紅的雙腳，一邊說，「醫生哪，我的腳有夠癢，我給它塗嬰兒油、用熱水燙，都沒有用。」醫生一看，這是典型的「冬季癢」，且已經抓到感染、併發蜂窩性組織炎，馬上收治住院。

高雄長庚醫院醫學美容中心主任暨皮膚科醫師黃麗珊表示，最近這類嚴重的缺脂性皮膚炎，也就是俗稱的「冬季癢」患者明顯增多，這是因為低溫易使血管收縮，血液循環變差，汗腺和皮脂腺的分泌因此下降，皮膚的保濕度變差、變得較乾燥，誘發了癢感，其好發部位為手、腳等末端循環較差的部位，有些患者連身體也會癢。

黃麗珊說，冬季癢好發的族群，為皮膚本來就比較乾燥者，尤其是中老年人因為老化皮膚油脂分泌較少，在面對乾癢難耐情況下，很多人第一個反應就是抓，抓了無法止癢，就去泡熱水澡，泡的時候很舒服，泡完後卻變得更癢，接著塗嬰兒油，還是癢，其實這是都是對抗冬季癢的NG行為。

以下為冬季癢常見的5大NG行為

■抓癢：冬季癢患者因皮膚乾燥容易出現裂縫，此時去搔抓，可能抓到破皮、有傷口，引發細菌感染，造成蜂窩性組織炎。

■泡熱水澡：泡熱水澡時，雖然可以有暫的止癢效果，但也會加速皮膚水份的揮發，泡完後皮膚乾、癢的情況，反而更惡化

■塗嬰兒油：皮膚乾塗油好像很合理，其實對冬季癢患者而言，只有塗嬰兒油是不夠的，嬰兒油只能封住皮膚表面，但皮膚還是乾燥的，所以自己可以先做的是先在患部塗具有保濕效果的乳液、乳霜，增加皮膚的保水性後，才可以再塗上嬰兒油。

■酒精消毒：經先前疫情侵襲，很多人都有噴酒精消毒的習慣，但酒精會揮發帶走水份，且本身是一種化學刺激物，反而會使冬季癢的患部更加乾燥、更癢。

■塗蘆薈：不管是生蘆薈或是蘆薈膠，敷在皮膚上有涼涼水水的感覺，狀似能讓皮膚保濕，其實它反而會吸附皮膚的水份，讓皮膚更乾。

至於民眾要怎樣做，才能讓皮膚保濕、改善這類缺脂皮膚炎的冬季癢呢？黃麗珊建議民眾在患部很癢情況下，可以做下列6件事

1、以斷斷續續方式冰敷患部，它的作用是讓周邊神經遲鈍點，發炎細胞穩定些，來降低癢感。

2、勤抹保濕乳液、乳霜，尤其是洗澡後皮膚最乾，更要馬上塗上，「這是必做之事」，塗完後想延長保濕效果，可再額外塗上嬰兒油、凡士林等較油性產品，「也就是塗兩層的概念。」

3、盡量不要穿毛衣、緊身衣褲，以免皮膚磨來磨去，讓乾癢症狀更惡化，最好選擇棉質寬鬆衣物。

4住家環境可使用加濕器，增加環境中的濕度，外出時避免手腳等患部直接吹冷風，可用長袖衣物做遮蔽。

此外，黃麗珊提醒，如果民眾確實做到避免上述5項NG行為，與勤抹乳液等4種護膚方式，手腳等部位皮膚還是泛紅、乾癢難耐，這代表是有可能是其他疾病，或者是只有塗抹保濕乳液效果已不夠了，應就醫諮詢，在醫囑下使用些消炎、止癢藥物，有助避免症狀惡化、改善不適，告別冬季癢。