（綜合報導）中國幾個機構下屬的一個大型醫學研究團隊報告稱，與參加有氧運動一年的志願者相比，定期參加太極拳一年的志願者的收縮壓下降幅度更大。他們的研究發表在JAMA Network Open雜誌上。

高血壓前期是一種導致高血壓的疾病，高血壓是慢性高血壓的另一個名稱。先前的研究表明，有氧運動（增加呼吸和心率的運動）可以阻止高血壓前期患者的高血壓發展。也有報導稱太極有類似的效果。

在這項新研究中，研究人員想瞭解這兩種活動在一整年中的影響。為此，他們招募了349名患有高血壓前期的成年志願者。該小組大約分成兩半，一個小組承諾在一年內每週打四次太極，每次一小時，另一個小組以相同的頻率進行有氧運動。研究人員在研究開始時、6個月時和12個月時測量了血壓。

研究人員發現，與有氧運動相比，太極對降低血壓的影響更為顯著。更具體地說，他們發現，在辦公室和跑步機上進行測試時，太極組的志願者的變化為-7.01毫米汞柱，而有氧運動組的志願者為-4.61毫米汞柱。

在測試志願者睡眠時的血壓時，他們還發現太極組的血壓下降幅度更大。在研究結束後繼續對志願者進行監測時，他們發現，與有氧運動組相比，太極組中患高血壓的人數較少。