（綜合外電報導）吸菸會讓人年老色衰，使皮膚變色、提早出現皺紋，不過，只要戒菸，便可逆轉對皮膚的傷害。

健康網站Healthline歸納幾個吸菸導致皮膚變差的原因，吸菸會導致血管變窄，流向皮膚的氧氣和營養物質從而減少。研究指出，吸菸者的膠原蛋白和彈性蛋白纖維較少，上述兩者是保持皮膚健康和緊緻的關鍵蛋白質。

吸菸對膚色危害也相當大，它會讓你的膚色看起來灰暗、泛紅或灰黃。

另外，長期吸菸還會導致老人斑和過早出現皺紋，使牛皮癬或濕疹等皮膚狀況惡化。

根據一項2012年的研究發現，一旦停止吸菸，就可減少老人斑和皮膚變色。2013的研究也指出，戒菸後，皮膚發紅和出現煙草色斑的情況顯著減少。

此外，研究人員根據皮膚亮度、光滑度、彈性和顏色等因素，發現戒菸者的生理年齡減少了 13 歲。戒菸也會重新激發體內膠原蛋白生成，讓人皮膚彈嫩許多，而不是死皮一塊。

2019年的研究指出，在戒菸一個月內，就會明顯發現老人斑和色素沉澱跡象減少。吸煙引起的膚色變化在戒菸後約4-12周，開始有逆轉跡象。