(本報訊)社交距離、城鎮封鎖、隔離防疫、活動取消，我們經歷了多麼漫長鬱悶的一年 。 然而，隨著佳節臨近，親友重聚的機會也大大增加 。 中秋節是亞洲地區的傳統節日，每年農曆八月十五月亮圓滿，象徵團圓，所以又叫做團圓節 。 時至今日，許多居美華人仍按傳統相约親友團聚，掛上燈籠、賞月和吃月餅 。 那麼，我們該如何策劃一個安全且健康的聚會呢？

遵循CDC的防疫指南和抗疫規範指引。能夠在大流行後重聚容易令人興奮忘形，不少人難免會迫不及待的想要開派對慶祝，及開始更廣泛的社交活動；但畢竟疫情仍在繼續，CDC 仍然建議您在日常事務中謹慎行事 。CDC 擁有與抗疫、防疫相關的大量資料以供參考，供你掌握保護自己和親朋不受疫情侵害的辦法 。

提升擊敗新冠病毒 COVID-19 的機率—戒煙。吸煙的成年人患新冠病毒重病的風險高於非吸煙者 。 如果您吸煙，那麼保護您肺部健康最佳選擇就是戒煙。

「你能戒煙！ 」加州大學聖地亞哥分校的家庭醫學與公共衛生科朱書宏教授說：「你嘗試戒煙的次數越多，就越接近成功，這樣你和你的家人、朋友就可以共享健康和快樂！」

以下是一些幫助你開始戒煙的小貼士：1. 確定戒煙的動機。越能認清自己的戒煙動機，你便越可能開始戒煙 。 想想你戒煙是為了改善呼吸？ 争取更多與家人相聚的時間？ 寫下任何促使你戒煙的原因 。 一個有力的原因會使你堅持不抽煙，特別當抽煙的誘惑來臨時 。 一個有力的原因會使你堅持不抽煙，特別當抽煙的誘惑來臨時 。

2. 致電ASQ「華語戒煙專線」 1-800-838-8917 或在 www.asq-chinese.org 在線登記 。如果吸煙者曾經乾戒而未能成功，何不嘗試使用免費的專業戒煙服務 。 ASQ 「華語戒煙專線」 已經被臨床證實能{倍增戒煙的成功率 。 訓練有素的顧問會幫助你做一個適合你個人的戒煙計劃，同時為吸煙者提供兩個星期免費的尼古丁貼片並郵寄到你府上。

3. 尋求支持。根據研究顯示，旁人的支持確實有助成功戒煙 。 趁茪互賹`團聚時告知可信任的人你戒煙的貝w，讓他們知道怎樣配合你的計劃和為你打氣 。 或者您也可以發簡訊【戒煙】至 66819以接收中文幫助戒煙的小貼士 。

經歷了這一次新冠大流行之後，我們不會將聚會視為理所當然 。 如果您想充分參與與朋友和家人的每次聚會，且無需再在假期亦或是日常生活中為了找吸煙區而煩惱；請立即聯繫 ASQ「華語戒煙專線」開始您的戒煙之旅。(Frank Du報導)