正確吃B群 睡眠障礙不上身


(本報綜合報導)最近在各電視頻道和社群媒體的廣告中,可以看到大量有關維他命補充品的廣告,其中最常見的是強調補充維他命B群,能增加身體能量,迅速消除疲勞,也能修護神經,改善慢性神經痛症狀。

維生素B群包括:B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等,是協助醣類、蛋白質、脂質代謝的重要輔助酵素,因而能幫助推動細胞成長、免疫力、神經細胞等正常運作。

臨床上,有時會看到慢性疼痛病患在醫師處方維他命B群補充劑後,出現嚴重失眠的情況。病患抱怨以前沒有失眠問題,最近開始變得難入睡,容易作夢,睡眠中斷後,不容易再入睡等睡眠困擾。

病患否認最近有什麼生活壓力,原本背痛、肩頸痠痛略有改善,但反而睡不著,非常苦惱。

檢視病患最近用藥,發現有位醫師處方一天3次服用維他命B群補充劑,給患者服用以改善坐骨神經痛,經過解釋後,病患減少或改變服用時間,睡眠障礙明顯改善。

雖然有關夜間補充維他命會干擾睡眠的假說仍未有定論,但如果民眾發現自己服用維他命B群後,感覺睡眠品質變差,不妨和醫師討論是否可以改變服用時間或劑量,避免藥物導致睡眠障礙,造成精神不濟,發生意外。



劉靜

電話本

發佈時間:2021-04-06
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