（本報綜合報導）9月是國際失智症月，很多人誤以為「失智症」是腦部退化，但醫師表示，失智其實是腦部生病而非退化，平時要加強訓練手腳運動、動作、記憶等，預防失智；中醫師也推每天做10至15分鐘的「失智操」，簡單拉耳、敲頭及原地踏步等動作，大家一起來預防失智。

豐原醫院神經內科顧問醫師廖益聖表示，「失智症」其實就是腦部生病，因大腦分很多區域，有管記憶的、聽說讀寫的和管手腳運動的，每個區域都很重要，藉由手腳運動訓練大腦，對預防失智很有幫助。

中醫「失智操」則是藉由穴位刺激及手腳運動，在運動的同時達到「趨吉避凶」，「趨吉」就是增加大腦的保護因子，多運動、多動腦、多參加社團活動及均衡飲食、維持健康體態；「避凶」則是遠離危險因子，不抽菸、不憂鬱、避免頭部外傷及避免三高產生。

訓練記憶、手腳 刺激穴位防失智

中醫科醫師鄭名惠則指出，人身上有很多穴位，「失智操」就是刺激身體的穴位，像是輕敲頭部兩耳連線之上的百會穴及兩指寬的周圍頭部，疏通頭部經氣；耳朵也有很多穴位，可先從耳廓慢慢畫圓，往外摸熱再到全耳，或是拉拉耳垂、提耳尖。每天原地快走10至15分鐘，同時手輕敲頭部百會穴或摸摸兩耳、拉拉兩耳，刺激耳朵穴位，一起預防失智。