（本報綜合報導）34歲黃小姐總是被身旁朋友抱怨講話太大聲，自己反而認為是朋友講話太小聲，聊天時需重複聆聽2、3次，造成溝通困擾。對此，醫師指出，許多人在聽力受損初期沒有發覺，等到發現異常時，已有聽力障礙，建議民眾在生活中隨時注意聽力保養，包括戒菸、忌酒、遠離高噪音、維持正常作息等。

衛生福利部台北醫院耳鼻喉科醫師李家萱表示，聽力受損不是只發生在年紀大、身體功能退化的民眾，許多人在聽力退化或受損初期沒有發覺，等到發現時，已達到某種程度的聽力障礙。當說話音量越來越大聲、聽力異常或是長期耳鳴，就應儘快至耳鼻喉科進行聽力檢查。

李家萱指出，聽力保養可從日常做起，如使用棉花棒清潔耳垢時，應選擇能避免碰撞的安全場所，以輕柔方式將耳垢往外掏，避免傷害耳膜、影響聽力下降。另外，掏耳朵時應使用專業器具或棉花棒，且不與人共用，以避免感染黴菌或細菌；生活中應戒菸、忌酒，保持良好的血液循環。進入高噪音場所應戴耳塞、遠離高噪音機器、避免熬夜、維持正常作息、耳朵發現不適立即就醫等，預防不可逆的聽力損失。