避免臉胸長痘 改善生活習慣
避免臉胸長痘 改善生活習慣


(本報綜合報導)25歲李小姐常加班熬夜、三餐不固定,加上長時間在悶熱環境下戴口罩,下巴及前胸長出不少膿疱及紅痘。中醫師建議,改善發炎性痤瘡首要注重清潔,並改善生活習慣,包括減少使用含過多油脂的保養品、少吃刺激性食物、避免熬夜等。

衛福部台北醫院中醫科醫師賴博政表示,發炎類的痤瘡分為丘疹、結節、囊腫和團聚性,常合併數種型態出現,如痘痘、黑頭及白頭粉刺等,常見於臉部T字部位、雙頰、下巴、胸口和背部,夏季、悶熱潮濕的環境容易使油脂腺分泌旺盛,堵塞毛孔,產生痤瘡。

不要熬夜 忌辛辣、油炸食物

賴博政指出,痤瘡的好發族群為青少年,其中又以男性較女性頻繁發生,飲食不正常、熬夜、睡眠不足、吸菸、肥胖、緊張、壓力大、思慮過重及常流汗者,都容易因皮脂腺分泌異常,導致毛囊周圍發炎、產生痤瘡。

賴博政建議,選擇適合膚質的洗面乳,針對易出油部位加強洗滌,騎乘機車者及常流汗者,須注意容易堆積灰塵的胸口和背部;避免過度使用油脂豐富的保養品,導致毛孔堵塞;養成正常解便習慣,避免腸胃積熱;作息規律勿熬夜;忌辛辣、油炸、滋膩的食物;勿以手部直接擠壓痤瘡,以免有感染風險,嚴重者可尋求皮膚科及中醫科治療。

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2020-08-13 星期四
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