宋茜分享瘦「肌肉腿」秘訣
宋茜分享瘦「肌肉腿」秘訣



 (綜合報導)今年年初因陸劇《下一站是幸福》受到注目的宋茜,纖細的身材讓女孩們很羨慕,身高168公分的他,體重維持在45公斤,其實他曾經透露自己是學舞蹈出身,所以腿部肌肉特別難瘦,來看看他是如何消除蘿蔔養出一雙筷子腿!

出道前宋茜曾透過魔鬼特訓瘋狂瘦身,因為公司通知即將出道,為了讓體態更好看,所以宋茜每天早上6點起床就去跑步2小時,回來以後吃一點簡單的食物,像是豆腐,或一個水果,就去公司練舞到深夜,然後回家就寢,也因為這樣努力讓他成功以姣好的身材出道。

因為宋茜是學習舞蹈出身,所以腿部肌肉特別難瘦,她也曾在節目中分享瘦「肌肉腿」的秘訣,他在每次運動結束後和睡前,會自己用手多按腿部肌肉發達的地方,另外,每次運動完一定要拉筋,拉筋完以後就是要不停的自己狠狠的捏肉,肌肉自然就會軟化、沒那麼緊繃,腿部線條也就變得纖細好看。

為了維持體態,宋茜對於飲食控制也很重視,他曾在節目中公開自己的減肥食譜,想要瘦小腹時會吃番茄、奇異果、香蕉等富含纖維和維生素的食物,並且避免太重口味的食物,就能降低攝取熱量,還能避免水腫,如此嚴格自我管理,也難怪在螢幕上的他會那麼亮眼了!


易搜網 汽車買賣

線上看報

2020-08-13 星期四
热门评论
查看更多评论(
老東方傢俱

福庫電飯鍋

版權所有 華人今日網