（記者程果兒洛杉磯報導）南加州地區本週將迎來高溫天氣，洛縣各地將開放一些公共納涼中心，為家中沒有空調的公眾免費提供避暑場所。

南加州部份地區本週氣溫將飆升至90度，洛縣將開放八個應急納涼中心，本週二、週三、週四中午12點開放至下午6點，並將按照現行衛生官員的指令，保持身體距離和其他安全標準進行操作。

民眾可上網ready.lacounty.gov/heat或撥打2-1-1，查看納涼中心地址，同時洛縣提醒所有公眾在炎熱天氣下，採取措施預防中暑，包括避免陽光照射，上午10點至下午3點是燃燒射線最強的時候，請保持在室內；多喝水，在非常炎熱時候，每小時需要喝2至4杯水；補充鹽和礦物質。出汗會排出體內的鹽和礦物質，因此在運動或在戶外工作時，應以低糖果汁補充這些營養素；避免飲酒。

同時要減少身體鍛煉，避免在溫度最高峰時段進行戶外運動；穿著合適的衣服，在戶外時，請戴寬檐帽和淺色的輕便寬鬆衣服；高溫時段需保持室內涼爽，將空調的溫度設置在75°至80°之間；如果沒有空調，可每天用冷水洗澡兩次，或到納涼中心避暑。

另外，要留意高危人群，例如沒有空調的老年鄰居、家人和朋友，以及4歲以下的嬰兒和兒童，以及在工作中過度勞累的人（例如建築工人），65歲或以上的人士是較高風險患上因炎熱引起的疾病也是高危人群。

如果需要在陽光下活動，請使用防曬係數（SPF）至少為15的防曬霜；寵物應留在室內，如果它們在室外，請確保它們有大量的水和有遮蔽的區域，以幫助他們保持涼爽。有關因炎熱引起的疾病和預防的更多信息，請瀏覽洛杉磯縣公共衛生局網站publichealth.lacounty.gov。