（本報綜合報導）陳爺爺一直飽受膝蓋疼痛和蹲不下去的困擾，甚至連半蹲都會痛。雖然長期使用健走杖長距離健走，但疼痛情形加重，已影響到日常生活，不僅半夜常抽痛醒來，也無法維持健走的興趣了。這樣的狀況維持了將近一年，他前來看診。

BMLT訓練 讓肌力強健

經診察後，確認陳爺爺是退化性膝關節炎合併大腿肌力不足，我除了替他進行穴位電針、雷射針灸治療之外，也建議他可以到特色運動訓練中心做有專人指導的訓練課程。

每次針灸治療後，陳爺爺就到特色運動訓練中心接受防護員吳雪寧一週1次、總共5次，一個半月的肌力運動指導、伸展和BMLT（初動負荷訓練）的訓練，他的肌力越來越強健，膝蓋緊緊的感覺也不見了，夜間不再因為膝蓋刺痛感醒來，而且已經十幾年無法蹲下的膝蓋，現在能深蹲到大腿平行地板的程度，陳爺爺覺得自己好像重生了，非常地開心，而且又能繼續維持健走的興趣了。

他說：「以為退化了就只會越來越糟糕，沒想到經過針灸跟運動訓練，還能比原本更好。」

退化性膝關節炎及肌力不足為年長者膝蓋疼痛的兩大主要原因，症狀為膝關節僵硬、疼痛、關節活動受限等，導致生活功能減退，影響獨立自主能力。

穴位電針是傳統針刺配合電針儀的治療方式，過去研究顯示，具有良好的止痛效果；雷射針灸為一種低能量雷射結合傳統針灸原理之治療方式，具有無痛、無侵入性和零感染的優點，對於針刺部位有開過刀、或擔心針感太強導致不適感，均為優越的治療選擇。

而「BMLT（Beginning Movement Load Training（初動負荷訓練）」系統有別於傳統單向的肌力訓練設備，除肌耐力外，同步加強協調度以及由近而遠的動力鍊，增加肌力的同時，也可降低肌肉受傷的機會，在專人運動指導之下，配合此儀器使用更能提升訓練效果。