神級凍齡術


44歲莎莉賽隆 幾乎零脖紋


 (綜合報導)前幾天完美落幕的第77屆金球獎頒獎典禮,大咖巨星雲集,許多女神級女星如史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)、「小辣椒」葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)、珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)、妮可基嫚(Nicole Kidman)全到齊,在高清鏡頭下,不少女神臉上的歲月痕跡都曝光,但今年44歲的莎莉賽隆(Charlize Theron)狀態卻好到驚人!

為戲剪了一頭小男孩超短髮的她,肌膚透亮、氣色好,五官輪廓依舊緊緻,甚至連脖紋都沒幾條,加上維持得宜的高挑勻稱身材,超強凍齡狀態比起年輕女星也沒輸。而前兩年因電影《厭世媽咪日記》刻意增胖23公斤的她到底怎麼瘦回苗條身材?又有什麼維持年輕狀態的保養秘訣?

許多女星們談到瘦身,大多都離不開健康飲食和運動這兩大關鍵,而莎莉賽隆就是標準代表之一。莎莉賽隆說自己盡量吃「原形食物」,並減少調味料和避免吃油炸食物,這樣吃有助於瘦身,因此她很常吃生菜沙拉。她還透露,近年來不只吃得比以前健康很多,還戒掉了咖啡,改喝綠茶。

除了飲食上的挑選,莎莉賽隆每天都會計算自己的運動量,看今天的運動量夠不夠,「如果我今天動得不太多,那就不能吃太多東西。」對於自己的飲食和運動控管都非常自律。

而運動方面,她平時會做大量的瑜珈、有氧運動,除了每天確認自己的運動量,努力減重外,她近年來更愛上了許多女星都熱衷的皮拉提斯,透過皮拉提斯讓身形曲線變得更纖長優美,她甚至說「皮拉提斯改變了我的身體!」

此外,莎莉賽隆的健身教練Fedele De Santis也曾在訪問中公開她的運動菜單,教練為她設計了以芭蕾舞為基礎的訓練動作,不僅可以運動到不同肌群的肌肉,還能避免下半身變得粗壯。

除了努力維持女神身材,莎莉賽隆也沒有忽略肌膚的保養,她透露自己的保養方式很簡單,尤其最重視「防曬」。她每天早上用清水洗臉後就立即擦上防曬,而且防曬產品一定選SPF30以上的款式,化妝包裡也絕對不能沒有防曬乳。夜晚保養則是精華液、眼霜和保濕乳霜都不會少。


劉靜

電話本

發佈時間:2020-01-18
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