讓妳美白淡斑還預防感冒的荼
讓妳美白淡斑還預防感冒的荼


(綜合報導)想要美白先潤肺
擅長漢方養生的溫亞中西醫聯合診所所長彭溫雅表示,雖然已經過了立冬,但是台灣屬於亞熱帶,目前的日照仍然非常猛烈,愛美的女生不能輕忽了外部的美白預防曬。

「中醫特備推薦像是甘草飲、黃耆、白木耳、山藥等食材,具有保濕、潤肺的效果,對皮膚是很好的。」彭溫雅指出。

想要淡斑先補肝
彭溫雅指出,皮膚長斑,往往跟臟腑功能失調有關。五臟裡「肝」對膚色影響最大,一旦肝血不足,膚色就容易變黑、泛黃,因此想要有好氣色,絕不能貧血。

「像是桂枝、茯苓,可以加速皮膚水分的代謝,讓黑色素的粒子能夠排除。中藥能夠做到排水的同時保濕,雙向調節理想,不用擔心吃太多導致身體太乾;或是吃太多變成水腫。因為中醫的調理邏輯就是讓人回到陰陽平衡的狀態。」彭溫雅表示。

平常會多吃補血養肝的食物,主食盡量選擇以紫米、糯米、大麥、糙米等全穀類取代白米飯,全穀類鐵含量高,可預防貧血;蔬菜類則以菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜為主,除了補鐵,還有豐富纖維質。

據中醫理論,晚上11時到凌晨3時,是肝膽經氣血循環最旺盛的時候,如果不好好休息,可能會影響肝膽排毒功能,進而影響膚感。不管工作如何滿檔,晚上11點前上床睡覺,才能補足精神體力,帶來白裡透紅的美麗肌膚。

養顏排濕補氣茶
彭溫雅推薦,秋冬交際,想要養好皮膚的人可以飲用「養顏排濕補氣茶」。

材料:黃耆30公克、當歸6公克、枸杞6公克、桂枝2公克。

「當歸跟黃耆需要維持1:5的比例,這味中藥叫做當歸補血湯,可以促進紅血球生成,改善貧血的體質,因為很多女生看起來氣色不好、蒼白、疲倦,在中醫看來就是血不夠,所以可以用來補氣養血。」 彭溫雅表示。

桂枝可以改善上肢痠痛、五十肩、脖子扭拉傷等問題,還有預防感冒的效果。彭溫雅表示,這樣的在冬天不論想要養顏美容,還是調理身體,都是很好的選擇。

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2019-12-12 星期四
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