（綜合外電報導）吃什麼可以催情助「性」？一般人都會想到生蠔、龍蝦等生猛海鮮，專家表示，某些食物的營養素確實可以改善性機能、增加慾望，只要掌握三大關鍵，便可以讓性生活更加美滿。

根據《網路溫度計DailyView》報導，營養師松田真紀指出，當壓力過大、新陳代謝下降、血液循環不好時都會影響性慾下降，想增進性慾應攝取下列三大營養素：

一、可提振精神的營養素

可可鹼和花生四烯酸有「催情春藥」和「快樂荷爾蒙」之稱，可以說是增進戀人感情的一大妙方。推薦食材：魚肉、牛奶、堅果、巧克力、牛肉。

二、具抗氧化作用的營養素

可可多酚、蝦青素、維生素D和維生素E等營養素可避免氧化問題，因此有養顏美容、抗老化的作用，對改善身體機能也有幫助。推薦食材：鮭魚、橄欖油、巧克力、綠色蔬菜。

三、改善血液循環的營養素

大蒜素、辣椒素、薑烯酚都能促進血液循環，能有效改善新陳代謝。推薦食材：大蒜、辣椒、薑。