（綜合報導）美國加州大學柏克萊分校（UC Berkeley ）一項最新研究發現，睡眠不足不但影響社交，也會增加寂寞感（見圖）！

這項研究利用大腦成像，搭配問卷調查模擬情境進行一連串實驗。研究人員讓18名健康受試者，分別經歷充足和缺乏睡眠，再請他們看影像。影像中的人表情中性，逐漸走向受試者。當受試者覺得影像中的人靠太近、而感到不舒服時，便按下手邊的停止按鈕。結果發現，受試者在睡眠不足的情況下，對別人靠近距離的接受度大為降低，也就是討厭社交的強烈訊號。

換句話說，隨著睡眠不足的程度增加，對於個人空間的渴求也愈高。大腦的功能性磁振造影也顯示，當睡眠不足時，大腦內部掌管社交的區域，也相對沒這麼活躍。

在另一項實驗當中，團隊讓線上1000名觀察員觀看影片，內容是一些日常談話。結果發現，睡眠不足不但會讓觀察員感到更孤單，孤單甚至具有「感染力」— 如影片的人感到寂寞，觀察員的寂寞感和孤立感也會加深。主導研究的瓦克博士（Matt Walker）警告，即使短短10至15分鐘的睡眠受到影響，都會增加寂寞感：「寂寞不是好東西，它會增加你45%的死亡率。」

諷刺的是，感到孤單的人「並不孤單」。統計顯示，全美近半人口感到孤單寂寞或被忽略。甚至有數項調查研究顯示，寂寞增加早死的機率，比起肥胖致死率高上兩倍。

然而，參與這項研究的人太少，代表性不足，加上線上觀察的部分為自我評估，可能產生偏差。但研究人員仍相信，透過一夜好眠，會加強社交自信，並增加吸引力。