（綜合外電報導）最新研究顯示，晚上9點以前吃晚餐，或者晚餐後至少間隔2小時再上床睡覺，罹患乳癌或攝護腺癌的風險，會比10點以後吃晚餐或飯後很快就睡覺的人減少20%。

西班牙巴塞隆拿全球健康研究院（Barcelona Institute for Global Health）針對1800多名罹患乳癌或攝護腺癌病例，以及2000多名未罹患此兩種癌症的健康民眾進行研究，發現他們的飲食時間與罹癌機率有關連性。

研究指出，睡前2小時以上吃晚餐的男性，其罹患攝護腺癌的機率比睡前兩小時以內的男性降低約26%。同樣條件下，女性罹患乳癌的機率則降低約16%。

此外，晚餐進食時間也與罹癌機率有所關聯。研究發現，若在晚間9時前吃晚餐，罹患攝護腺癌機率比晚間10時以後吃晚餐者降低25%，罹患乳癌機率則降低15%。

值得一提的是，晚餐時間和罹癌機率的相關性，對早睡早起者的影響力似乎高於夜貓子。但確切的原因仍須進一步探討。該論文首席作者羅馬古拉（ Dora Romaguera ）說：「還需要進一步進行人體研究，了解其中原因，但所有發現均指出，睡眠時間影響我們代謝食物的能力。」

這項研究結果刊登在最新一期《國際癌症期刊》（International Journal of Cancer）。