（本報綜合報導）許多家長都很關心孩子的身高問題，如果覺得孩子長高的狀況不盡理想，也許可以觀察一下孩子晚上的睡眠狀況。國泰醫院小兒科主任侯家瑋醫師表示，若發現孩子時常做惡夢、常常翻來覆去，就可能影響生長激素分泌，導致孩子長不高。

侯家瑋醫師表示，孩子的身高除了與先天遺傳有關，其實與睡眠也很有關係，由於晚上11點到半夜2點是生長激素分泌最旺盛的時候，若這段時間進入熟睡期就有助於長高，如果這段時間睡眠品質不好，就會影響發育。

睡眠環境 需保持安靜

如果發現孩子睡眠品質不好，建議找出原因加以解決，例如老是做惡夢，可能要去了解孩子是否有心理上的壓力；若是常常睡睡醒醒，可能要檢查一下是否有過敏或呼吸中止的問題。此外，睡眠環境也很重要，侯家瑋表示，睡覺時最好完全沒有燈光、盡量保持安靜，且固定時間、固定環境就寢。如果真的覺得孩子身高有問題，建議到兒童內分泌科檢查是否有內分泌疾病、或是缺乏生長激素，及早發現問題，才能讓孩子黃金期內趕快長高。